BELLEZA, LIFESTYLE

Pequeño ritual para superar momentos difíciles

Apivita Propolis y Crema de plantas de Weleda, cosmética ecológica, bío, certificada, útil en caso de resfriados

Foto: Miss Bio

¡Hola, Biotistas!

Últimamente estoy un poco desaparecida… ¡Lo siento!

He estado regular de salud y sobre todo de energía, y esta semana como no podía ser de otra manera juntándose mi “astenia otoñal” particular con el tiempo exterior, cada día más otoñal también, pues me he pillado ya el primer resfriado de la temporada.

Pero para que, como biotistas, mi ausencia no os repercuta sólo en negativo, he pensado en compartir con vosotros y vosotras mi pequeño ritual para salir de una situación como esta. Lo hice anoche y hoy me siento mucho mejor.

Con pequeñas adaptaciones, veréis que sirve también para dolores de cabeza, estrés, insomnio

El truco está en dedicarte un tiempo, dándote un baño calentito. Para que nos cunda vamos a cerrar la puerta del baño y dejar que se llene de vapor, y para que nos “cure” vamos a añadir al agua unas gotitas del aceite esencial que mejor se adapte al problema que queramos superar, previamente diluidas en aceite vegetal.

Aceite de jojoba y aceite esencial de romero y raventsara para combatir el resfriado

Foto: Miss Bio

 

En mi caso opté por aceite de jojoba, y aceite esencial de romero y raventsara. También habría valido eucalipto. Si lo que os duele es la cabeza, la lavanda o la menta piperita os pueden ayudar, y si estáis nerviosos o insomnes, entonces sin duda la lavanda, aunque también son relajantes por ejemplo la mandarina o la naranja dulce. Dejaos también guiar por vuestra intuición: que el olfato os ayude en vuestra elección suele ser una buena idea.

Aceites esenciales para dolor de cabeza, estrés, insomnio...diluidos en aceite vegetal de jojoba

Foto: Miss Bio

Es importante que te permitas ese tiempo de soledad total, desconectando por unos minutos de tu familia. Si tienes hijos, no pienses que los estás abandonando: ¡estarán felices de verte volver un rato después en mucho mejor estado!

Puedes implementar el efecto bienestar apagando las luces y poniendo una vela, creando el ambiente que te resulte más agradable.

Lo que hago para “aprovechar el tiempo” es ponerme una mascarilla en la cara y otra en el pelo. Aunque en ese momento mi preocupación principal no es la belleza, ayuda a sentir que “estás ahí por una razón” y a no querer salir demasiado pronto.

Mascarilla facial de avena de Lush y Mascarilla capilar John Masters Organics, cosmética natural para disfrutar del baño

Foto: Miss Bio

Mientras tanto, estoy inhalando los vapores de romero y raventsara, que me van a ayudar un montón con el resfriado, y el calor del agua también me relaja y me prepara a eliminar toxinas.

Después me pongo mi pijama más calentito (¿A quién le importa que no sea sexy en estos momentos?) y me tomo una infusión con miel. A la mañana siguiente me tengo que volver a duchar, ya que como he dicho, este ritual ayuda a eliminar toxinas, hablando en plata: a sudar.

Y después de todo eso me siento mucho mejor.

¿Hacéis algo parecido? ¿Usáis aceites esenciales en vuestra vida cotidiana?

¡Contadnos, que la temporada fría no ha hecho más que empezar, y no estará de más contar con los trucos de todos y todas!

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11 Comentarios

  • Contesta Mar. Con el guapo subido Octubre 23, 2013 at 11:55 am

    Pues me parece un ritual muy apetecible para cuando pillas un resfriado de esos molestos. Tomo nota! Aunque espero no tener que ponerlo en práctica muy pronto! :)
    La miel con zumo de limón calentito me suele ir bastante bien, pero no había usado aceites esenciales.
    Que te mejores y muchas gracias por compartir! Muakiss!!

  • Contesta Ana Octubre 23, 2013 at 12:38 pm

    Hola espero que te mejores!!
    Me ha encantado tu reseña con aceites esenciales, porque yo no los se utilizar y tenía ganas de leer algo sobre ellos.
    Gracias

  • Contesta Nina Benito Octubre 23, 2013 at 12:51 pm

    Ponte buena, MissBio, que el mundo cibernético no es lo mismo sin tus post. Besitosssssssss

  • Contesta Mygdonia Tienda Cosmética Natural y Bio Octubre 23, 2013 at 1:08 pm

    Para las épocas de resfriado en los herbolarios también se venden mieles enriquezidas con própolis! doblemente efectivas! Mejórate!

  • Contesta SILVIA Octubre 23, 2013 at 1:23 pm

    Hola guapa!! La verdad es que tal y como vamos por la vida nunca saco tiempo para un baño, una ducha y listo……. Nunca he usado aceites esenciales, lo único que utilizo de vez en cuando es la gama de granada de la marca Weleda, me encanta cómo huele, me reconforta un montón……. Uso el gel de ducha, la hidratante y el aceite, pero lo que más me gusta es el gel y sobre todo el aceite!!!! BESOSSSS

  • Contesta lesvia molina Octubre 23, 2013 at 2:59 pm

    hola espero te mejores soy nueva en esto pero me gusta todo lo que es natural quisiera xfavor me dieras informacion donde comprar cosmeticos sin mica, y plomo te lo agradecere mucho que te mejores bendiciones Guatemala

  • Contesta mirena Octubre 23, 2013 at 5:37 pm

    Hola a tod@s. Yo si suelo utilizar bastante algunos aceites esenciales aunque reconozco que hay que usarlos con mucho cuidado sobre todo si no se es ducho en la materia.
    Los utilizo mezclados con el champu para lavarme el pelo o tambien mezclandolos con alguna mascarilla facial para aprovechar sus beneficios.
    Saludos.

  • Contesta Marta Octubre 24, 2013 at 5:05 am

    Cuidate mucho Miss Bio y mejórate pronto…Deberíamos hacer este ritual al menos una vez a la semana todos, incluso si no estamos malos, dedicándonos un poquito de tiempo a nosotros mismos y eliminando las toxinas y todos los malos rollos, no? Mis aceites esenciales favoritos son la lavanda y el lemongrass. Un abrazo y mucha energía!

  • Contesta rosy Octubre 24, 2013 at 7:53 am

    Espero que te mejores pronto : )
    a mí estos rituales me encantan, nada como comvertir el baño en un lugar para relajarse y tener un poco de tiempo para nosotras mismas.

  • Contesta Natalia Daza (DazaNatura) Octubre 24, 2013 at 10:05 pm

    Hola guapa,
    Por fin he encontrado un momento después de cruzar el charco… Los aceites esenciales forman parte de mi botiquin, han sido una de las cosas que si o si se han venido conmigo… y sufriendo en la aduana…
    Buena elección de aceites esenciales… El de niauli (Melaleuca viridiflora) también es fantástico!
    Besines.

  • Contesta Reseña: Aceite de baño de lavanda de Dr Hauschka | MISS BIO Marzo 14, 2014 at 1:09 pm

    […] los aceites que necesite ese día con alguna base de aceite vegetal (os conté algo de ese ritual aquí). Pero si no tenéis mucha idea de aceites esenciales, u os gusta más los productos listos […]

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